Obnovte svoju flexibilitu bezpečne!
Odomknite svoj potenciál s našimi cvičeniami na flexibilitu!
Objavte nový svet flexibility a pohyblivosti s našim unikátnym programom a technológiou Range of Motion Visualizer.
O nás
Kto sme a čo robíme
Naša misia je pomôcť vám obnoviť pohyblivosť a flexibilitu prostredníctvom štruktúrovaných stretchingových a restorative yoga cvičení. Sme tu, aby sme vás podporili na vašej ceste k lepšiemu zdraviu.
Flexibilita na dosah
Zlepšite svoju flexibilitu prostredníctvom štruktúrovaného strečingu a jogy, prispôsobeného vašim potrebám.
Bezpečné obnovenie pohybu
Naše metódy zabezpečujú, že sa vrátite k pohybu bez rizika zranenia, s dôrazom na bezpečnosť.
Vizuálny analyzátor pohybu
Sledujte svoj pokrok v flexibilite s naším inovatívnym vizualizátorom rozsahu pohybu pre motiváciu a výsledky.
Osobný prístup
Naši odborníci prispôsobia programy individuálnym potrebám, čím zabezpečia efektívny a osobný zážitok.
Naše služby
Služby, ktoré posunú vašu flexibilitu na novú úroveň.
Naše služby zahŕňajú individuálne aj skupinové cvičenia zamerané na obnovu flexibility a relaxáciu. Pridajte sa k nám a objavte silu naťahovania a jogy pre vaše telo.
Individuálne naťahovacie programy
25,00 €Ponúkame prispôsobené cvičenia, ktoré sú navrhnuté na mieru vašim potrebám a cieľom. Naši odborníci vás so všetkým prevedú.
Naša služba ponúka individuálne prispôsobené plány, ktoré vychádzajú z vašich aktuálnych potrieb a cieľov. Počas programu sa zameriavame na rôzne aspekty flexibility. Využívame pokročilé technológie ako „Vizualizátor pohybového rozsahu“.
Skupinové kurzy
45,00 €Ponúkame skupinové lekcie zamerané na zlepšenie flexibility, ktoré sú prispôsobené rôznym úrovniam. Naši inštruktori sa postarajú o vašu bezpečnosť a komfort. Lekcie sú vedené v malých skupinách, aby sme zabezpečili osobný prístup.
Náhradné skupinové cvičenia sú navrhnuté tak, aby podporovali a motivovali vás na ceste k zlepšeniu flexibility. Tieto cvičenia sú cenovo dostupné a prístupné pre všetkých. Naši odborníci sú vám k dispozícii pre individuálnu pomoc.
Online kurzy
35,00 €Služby zahŕňajú analýzu pohybového rozsahu, individuálne prispôsobené tréningy a skupinové cvičenia. Naším cieľom je zlepšiť vašu flexibilitu a celkovú pohyblivosť. Ponúkame tiež online konzultácie a podporu.
Prispôsobené programy, ktoré zohľadňujú vaše individuálne potreby a úroveň flexibility.
Rýchlo obnovovacie sedenia
60,00 €Naše súkromné lekcie sú navrhnuté pre klientov, ktorí preferujú individuálny prístup. Tieto lekcie sú prispôsobené vašim konkrétnym potrebám a cieľom. V súkromnom prostredí môžete dosiahnuť pokrok rýchlejšie.
V rámci našich programov ponúkame prístup k unikátnej technológii, ktorá sleduje váš pokrok. Taktiež zhromažďujeme a analyzujeme dáta, aby sme vám poskytli presné spätné väzby. Naši inštruktori sú školení, aby vám pomohli dosiahnuť najlepšie výsledky.
Regeneračné terapie
20,00 €Ponúkame regeneračné terapie, ktoré sú navrhnuté na podporu zotavenia a regenerácie po cvičení. Pomáhajú znižovať svalové napätie a zlepšovať pohyblivosť.
Prispôsobené terapie, odborné vedenie, podpora zotavenia
Konzultácie a hodnotenia
80,00 €Naše osobné poradenstvo pomáha klientom dosiahnuť ich ciele a zlepšiť flexibilitu. Poskytujeme individuálne hodnotenie a plánovanie cvičenia.
Individuálny prístup, hodnotenie pokroku, odborné rady
Náš odborný tím
Naša odborná tímová podpora
Náš tím odborníkov na naťahovanie a jogu je tu pre vás, aby vám pomohol dosiahnuť vaše ciele. Spoločne vytvoríme prax, ktorá podporí vašu cestu k lepšej flexibilite.
Peter Novák
Vedúci tréner pre mobilitu
Jana Kováčová
Špecialistka na rehabilitáciu a jógu
Martin Horváth
Fyzio-terapeut
Lucia Černá
Koordinátorka wellness programov
Tomáš Baláž
Technický expert pre vizualizáciu pohybu
Naše cenové plány
Prístupné cenové plány pre každého.
Naše cenové plány sú prispôsobené pre každého, kto chce zlepšiť svoju flexibilitu a pohyblivosť. Ponúkame rôzne možnosti, od jednorazových tried až po mesačné členstvá. Vyberte si tú najvhodnejšiu podľa vašich potrieb.
Individuálne sedenie
Individuálna trieda naťahovania prispôsobená vašim potrebám a cieľom.
Mesačný členstvo
Mesačné členstvo s prístupom k neobmedzeným triedam a workshopom.
Mesačné členstvo
Skupinová trieda naťahovania a jogy, poskytujúca podporu a motiváciu.
Spätná väzba našich klientov
Čo hovoria o našich službách a výsledkoch.
Prečítajte si názory našich spokojných klientov, ktorí zistili, aké účinné sú naše metódy na obnovu flexibility a pohyblivosti.
S Terohosacoco som sa konečne naučil, ako sa správne naťahovať. Moje výsledky sú ohromujúce a som nadšený! Určite odporúčam všetkým, ktorí chcú zlepšiť svoju flexibilitu.
Rád cvičím v tejto spoločnosti. Môj pokrok je ohromujúci a cítim sa oveľa flexibilnejšie. Odporúčam každému, kto chce zlepšiť svoju mobilitu!
Po dvoch mesiacoch sa mi podarilo znížiť bolesť v dolnej časti chrbta o 60%. Program je skvelý a veľmi efektívny. Ďakujem vám, Terohosacoco!
Skvelé miesto na cvičenie! Pomohli mi znížiť bolesť a konečne sa cítim lepšie. Zlepšil sa mi aj spánok!
„S Flexibility Reset som dosiahol neuveriteľných 45 % zlepšenie mojej flexibility a cítim sa skvele! Ich tím je veľmi profesionálny a prispôsobuje cvičenia presne podľa mojich potrieb.“
Úspešné príbehy našich klientov
Pozrite si, ako sme pomohli našim klientom dosiahnuť ich flexibilitné ciele.
V tejto sekcii sa dozviete o úspešných projektoch a zlepšeniach, ktoré sme dosiahli pre našich klientov.
Zlepšenie flexibility u profesionálneho športovca
Spoluprácou s profesionálnym športovcom sme dosiahli 45% zlepšenie flexibility počas 10 týždňov, čo prispelo k jeho lepším výkonom a zníženiu zranení.
Program pre seniorov
Implementovali sme program na zlepšenie mobility pre seniorov, ktorý viedol k 60% zníženiu bolesti a 30% zlepšeniu kvality života v priebehu 6 mesiacov.
Flexibilita pre seniora
Senior sa zúčastnil našich programov a zaznamenal 70% zlepšenie v mobilite a 50% zníženie svalovej stuhnutosti po 12 týždňoch, čo mu umožnilo získať späť každodenné aktivity.
História našej spoločnosti
Kľúčové míľniky
Sledujte našu históriu a rast od založenia až po dnešok, s množstvom úspechov a míľnikov.
Založenie spoločnosti
Naša spoločnosť bola založená v roku 2015 s cieľom poskytnúť kvalitné služby v oblasti flexibility a mobility.
Prvý veľký klient v 2017
V roku 2017 sme získali našu prvú veľkú zákazku, zabezpečili sme služby pre 50 zamestnancov veľkej firmy, čo viedlo k 30% zníženiu absencií v dôsledku zranení.
Pridanie programov pre seniorov
V roku 2019 sme otvorili naše druhé štúdio v Košiciach, čím sme zvýšili našu dostupnosť a nám sa podarilo zdvojnásobiť počet našich klientov.
Otvorenie druhej pobočky v 2021
V roku 2023 sme dosiahli významný míľnik s 500 registrovanými klientmi, čo potvrdzuje úspešnosť našich programov.
Hrubý rast a expanzia
V roku 2022 sme spustili unikátny nástroj „Vizualizátor rozsahu pohybu“, ktorý zvýšil úspešnosť našich klientov o 50 %.
Zlepšite svoju flexibilitu dnes
Objavte silu strečingu a jogy pre vaše telo.
Naša platforma ponúka jedinečný prístup k obnoveniu mobility prostredníctvom kombinácie naťahovania a restoratívnej jogy. S našimi odborníkmi si vychutnáte cvičenia prispôsobené vašim potrebám.
Naše hodnoty
Naše hodnoty sú založené na podpore a dôvere. Veríme v silu pohybu a regenerácie, ktoré vedú k zlepšeniu kvality života. Naším cieľom je pomôcť každému dosiahnuť jeho potenciál.
Naša filozofia
Naša filozofia sa zakladá na holistickom prístupe k flexibilite. Zameriavame sa na kombináciu fyzických a psychických aspektov pre dosiahnutie optimálnych výsledkov. Veríme v dôležitosť prispôsobených plánov pre každého jednotlivca.
Kľúčové postavy
Naši odborníci sú trénovaní vo viacerých oblastiach a majú bohaté skúsenosti v terapii a joge. Sme tu, aby sme vás sprevádzali na ceste ku zlepšeniu vášho zdravia a pohyblivosti. Naša tímová synergia zabezpečuje komplexný prístup k flexibilite.
Naša misia
Objavte výhody pravidelného strečingu a jogy, ktoré vám pomôžu zlepšiť flexibilitu a pohyblivosť. Naša metóda zameraná na bezpečné a efektívne cvičenie posilní vaše telo a zníži riziko zranení.
Naša vízia
Vytvorte si vlastný plán cvičení prispôsobený vašim potrebám a cieľom. Pri našich lekciách sa naučíte, ako pracovať so svojím telom a rozvíjať jeho potenciál na maximálnu úroveň.
Kľúčové skutočnosti
Naša platforma ponúka interaktívne nástroje a vizualizácie, ktoré vám pomôžu sledovať váš pokrok. Spojte cvičenie s technológiou a dosiahnite svoje ciele efektívnejšie.
Ako to funguje
Naša metodológia zabezpečuje efektívny a bezpečný prístup k zlepšeniu flexibility.
Naša práca pozostáva z niekoľkých krokov, ktoré sú navrhnuté tak, aby zabezpečili maximálnu účinnosť a bezpečnosť pri dosahovaní vašich flexibilitných cieľov.
Prvý kontakt
Na začiatku sa s nami spojíte, aby ste nám prerozprávali svoje ciele a očakávania. Získame základné informácie o vašej aktuálnej úrovni flexibility a zdraví.
Návrh programu
Naši odborníci vykonajú podrobné posúdenie vašej pohyblivosti pomocou "Range of Motion Visualizer" na určenie vašich silných a slabých stránok.
Implementácia cvičebného plánu
Na základe posúdenia vypracujeme individuálny plán cvičenia, ktorý bude prispôsobený vašim potrebám a cieľom.
Realizácia a sledovanie
Pravidelne hodnotíme pokroky klienta, poskytujeme spätnú väzbu a prispôsobujeme cvičebný plán na základe dosiahnutých výsledkov a reakcií.
Dlhodobé monitorovanie
Po dosiahnutí vašich cieľov navrhujeme plán udržiavania, ktorý zahŕňa pravidelné cvičenia na udržanie flexibility a prevenciu zranení. Udržujeme kontakt s našimi klientmi aj po ukončení programu.
Kontaktujte nás
Spojte sa s nami a začnite cestu k lepšej flexibilite!
Neváhajte nás kontaktovať pre akékoľvek otázky alebo informácie o našich službách, radi vám pomôžeme. Vaša spätná väzba je pre nás dôležitá.
Často kladené otázky
Odpovede na vaše otázky ohľadom flexibility a mobility.
V tejto sekcii sa dozviete dôležité informácie o našich službách, prístupoch a výsledkoch, ktoré môžete očakávať.
Aké sú hlavné výhody štruktúrovaného naťahovania a regeneračnej jogy?
Štruktúrované naťahovanie zlepšuje flexibilitu, znižuje riziko zranení a zvyšuje celkovú pohyblivosť tela. Regeneračná joga pomáha uvoľniť napätie a stres, čím zlepšuje duševnú i fyzickú pohodu. Naši klienti hlásia zníženie bolesti svalov o 40% po 8 týždňoch pravidelného cvičenia.
Ako funguje Range of Motion Visualizer?
„Vizualizátor pohybového rozsahu“ je inovatívny nástroj, ktorý sleduje a analyzuje váš pokrok pri zlepšovaní flexibility. Umožňuje vám vidieť konkrétne zlepšenia vo vašich pohyboch a nastaviť si ciele na základe presných údajov. V priemere naši klienti zvyšujú svoj pohybový rozsah o 30% za 12 týždňov.
Môžem sa zúčastniť vašich lekcií bez predchádzajúcich skúseností v joge?
Odporúčame cvičiť minimálne 2-3 krát týždenne, aby ste dosiahli optimálne výsledky. Pravidelnosť cvičenia je kľúčová pre zlepšenie flexibility a mobility.
Koľko času treba na dosiahnutie viditeľných výsledkov?
Viditeľné výsledky sa dajú očakávať už po 4-6 týždňoch pravidelného cvičenia. Naši klienti zvyčajne zaznamenajú zlepšenie flexibility a pohybového rozsahu v tomto časovom rámci. Rádi odporúčame cvičenie minimálne 3-krát týždenne pre optimálne výsledky.
Aké sú náklady na vaše služby?
Naše ceny sa pohybujú od 15 EUR za individuálne sedenie do 120 EUR za mesačný členstvo. Zľavy sú k dispozícii pre dlhodobé členstvá a skupinové sedenia.
Aké sú vaše odporúčania pre zranené osoby?
Naše služby začínajú od 30 EUR za jednu hodinu individuálneho sedenia. Pre skupinové cvičenia ponúkame zľavy a balíčky, ktoré môžu znížiť náklady na 20 EUR za osobu. Pri registrácii na viac ako 10 hodín ponúkame tiež 10% zľavu.
Môžem sa zúčastniť triedy, ak mám zdravotné problémy?
Ak potrebujete zrušiť alebo presunúť vašu schôdzku, odporúčame to urobiť aspoň 24 hodín vopred. V opačnom prípade si vyhradzujeme právo účtovať poplatok za zmeškanú schôdzku. V prípade núdzových situácií sme flexibilní a snažíme sa vyjsť v ústrety.
Aké typy cvičení ponúkate?
Prihlásenie je jednoduché! Stačí navštíviť našu webovú stránku, vybrať si triedu a zaregistrovať sa online. Potvrdenie rezervácie vám bude zaslané e-mailom.
Aké výsledky môžem očakávať po absolvovaní programu?
Áno, poskytujeme aj online kurzy, ktoré vám umožňujú cvičiť z pohodlia vášho domova. Naše videá a materiály sú prístupné 24/7.
Môžem získať individuálny plán cvičenia?
Áno, ponúkame individuálne sedenia prispôsobené vašim potrebám a cieľom. Naši inštruktori sa s vami poradia, aby vytvorili plán cvičenia, ktorý bude najvhodnejší pre vás. Tieto sedenia sú dostupné na požiadanie a môžu byť naplánované v rôznych časoch.
Nájdite nás
Navštívte naše umiestnenie